Ошо, Дхаммапада т.11, гл.14

Что бы вы ни делали – ходите ли вы, сидите, едите, или даже если вы ничего не делаете, просто дышите, отдыхаете, лежите на траве — никогда не забывайте, что вы — наблюдатель.

Вы будете снова и снова забывать об этом. Вы будете погружаться в мысли, чувства, эмоции, настроения – все будет отвлекать вас от наблюдения. Как только вы вспомните, возвращайтесь в центр наблюдения. Сделайте наблюдение вашим постоянным внутренним процессом… Вы удивитесь тому, как жизнь меняет само свое качество. Я могу двигать рукой и не наблюдать это движение, а могу двигать рукой, полностью отслеживая изнутри все движение целиком. Движения совершенно разные. Первое движение – это движение робота, механистичное. Второе движение – осознанное движение. Когда вы осознанны, вы чувствуете руку изнутри; когда вы не осознанны, рука знакома вам лишь снаружи.

Ваше лицо знакомо вам только по зеркалу, снаружи, потому что вы не наблюдатель. Если вы начнете наблюдать, вы почувствуете свое лицо изнутри – а это такой опыт, увидеть себя изнутри. Затем постепенно начнут происходить странные вещи. Исчезнут мысли, исчезнут чувства, исчезнут эмоции, и вот вас окружает тишина. Вы подобны острову посреди океана молчания… просто наблюдатель, как будто в центре вас — яркий огонь, освещающий все ваше бытие.

Поначалу это будет лишь внутренний опыт. Постепенно вы увидите, что этот свет выходит из вашего тела, его лучи тянутся к другим людям. Вы удивитесь, вы сильно удивитесь тому, что другие люди, если они обладают хотя бы небольшой чувствительностью, тут же поймут, что их коснулось нечто невидимое.